Dan is een privé yogales op maat een prachtige manier om samen tot rust te komen én iets unieks te beleven.
Onlangs mocht ik in Den Helder een speciale babyshower yogales verzorgen: een zachte combinatie van zwangerschapsyoga en yin yoga. Een moment van ontspanning, verbinding en aandacht voor de zwangere moeder – samen met haar vriendinnen en familie.
Wat is een babyshower yogales?
Een babyshower yogales is geen intensieve workout, maar een rustige en veilige les die volledig wordt afgestemd op de zwangere vrouw en haar gezelschap. De les bestaat uit:
-
een korte meditatie om te landen
-
zachte yogahoudingen voor ontspanning van rug, bekken en schouders
-
ademhalingsoefeningen
-
een diepe eindontspanning met aandacht voor moeder en baby
De combinatie van zwangerschapsyoga en yin yoga zorgt ervoor dat ook deelnemers zonder yoga-ervaring makkelijk mee kunnen doen.
Deze vorm van yoga is niet alleen geschikt voor babyshowers, maar ook heel populair voor:
Verjaardagen
Een ontspannen start van de dag of juist als rustmoment tijdens een feestdag.
Vriendinnendagen
Samen ontspannen, lachen en verbinden in plaats van alleen drukte en prikkels.
Teamuitjes & bedrijfsuitjes
Een originele en laagdrempelige activiteit om stress los te laten en elkaar op een andere manier te leren kennen.
De les wordt altijd aangepast aan:
-
het niveau van de groep
-
eventuele lichamelijke klachten
-
de sfeer die jullie willen (ontspanning, verbinding of juist speels)
Yoga op locatie in Den Helder en omgeving
De privé yogalessen kunnen worden gegeven:
-
bij jullie thuis
-
op locatie (bijvoorbeeld strand, vakantiehuis of bedrijf)
-
in mijn studio (in overleg)
Ik neem alle materialen mee: matten, kussens, dekens en eventueel meditatiemuziek. Jullie hoeven alleen te zorgen voor een fijne ruimte en comfortabele kleding.
Zo wordt yoga een toegankelijke en ontspannen activiteit voor iedereen.
Babyshower, verjaardag of teamuitje plannen?
Wil je een babyshower yogales in Den Helder organiseren?
Of zoek je een uniek idee voor een verjaardag, vriendinnendag of teamuitje met yoga?
Neem gerust contact met mij op om de mogelijkheden te bespreken. Samen creëren we een ontspannen en bijzonder moment voor jullie groep.
