Zwangerschapsyoga bij Avélie yoga & wellness in Den Helder

De cursus zwangerschapsyoga bij Avélie yoga & wellness is speciaal ontwikkeld om je zowel fysiek als mentaal te ondersteunen tijdens de zwangerschap en je optimaal voor te bereiden op de bevalling.

De lessen richten zich op ademhalingstechnieken, zachte houdingen en ontspanningsoefeningen die helpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten en meer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Ook leer je de processen begrijpen die jouw lichaam doorgaat, zodat je deze ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen bewust in kunt zetten tijdens jouw bevalling. 

Daarnaast besteden we extra aandacht aan partnerlessen, zodat jij en je partner samen goed voorbereid zijn op de bevalling. Tijdens deze lessen leert je partner hoe hij of zij je kan ondersteunen met ademhaling, massages en houdingen die de bevalling kunnen vergemakkelijken. Dit zorgt voor een fijne, betrokken ervaring en geeft jullie beiden meer rust en vertrouwen in het proces.

Geen partner of kan jouw partner hier niet bij zijn? Je mag altijd een familielid of een vriend(in) meenemen. Het is handig als je iemand meeneemt die aanwezig zal zijn bij jouw bevalling.

Zwangerschapsyoga in het centrum van Den Helder is een mooie manier om bewust stil te staan bij deze bijzondere periode en om in alle rust toe te werken naar de komst van jullie kindje.

Startdata 2026-2027
  • 10 augustus tot en met 6 november 2026 (laatste lesdag op vrijdag)
  • 4 januari tot en met 5 april 2027 
  • 12 april tot en met 9 juli 2027 (laatste lesdag op vrijdag)

Klik hier voor informatie over de cursus, lesdagen en partnerlessen

De zwangerschapsyoga bestaat uit 12 lessen van 1 uur en 15 minuten, opgedeeld in drie modules. 
We bouwen stap voor stap op, met zachte yoga en bewegingsoefeningen, ademhaling, ontspanning en ruimte om te verbinden met jezelf en je baby.

Iedere 4 weken is er een partnerles, waarin ook je partner leert hoe hij of zij jou kan ondersteunen met ademhalingstechnieken, houdingen en ontspanning – een mooi moment om samen stil te staan bij de groei van jullie kindje. In totaal zijn er drie partnerlessen.

Praktisch:

  • De lessen vinden plaats op maandagavond van 19:30 tot 20:45, aan de vismarkt 3 in Den Helder.

  • Je schrijft je in voor de volledige cursus van 12 lessen. Kies je ervoor om per module te betalen, dan betaal je €60,- per module. Je kunt de cursus na iedere module beëindigen, mits je je uiterlijk 7 dagen vóór de start van de volgende module schriftelijk uitschrijft via e-mail of WhatsApp. Zonder tijdige opzegging wordt je deelname automatisch voortgezet voor de volgende module.

    Wil je de volledige cursus in één keer voldoen, dan betaal je €162,- in plaats van €180,- en ontvang je €18,- korting. Deze optie is niet tussentijds opzegbaar.

  • Instromen is mogelijk in overleg — we kijken samen of het passend is om aan te sluiten of beter te wachten tot de start van de volgende cursus.
Zwangerschapsyoga tarieven
Cursus zwangerschapsyoga per module €60,-
Cursus zwangerschapsyoga 12 weken - hierbij ontvang je een korting van €18,- op de cursus. €162,-
Privé les 60 minuten €66,-
Privé les 90 minuten (met partnermassage) €98,50

Heb je vragen of wil je meer informatie over de cursus zwangerschapsyoga?
Neem dan gerust contact op.

"Enkele weken voor mijn uitgerekende datum wilde ik graag nog naar zwangerschapsyoga. Dit wilde ik graag doen samen met mijn partner. Na wat zoeken ben ik uitgekomen bij Lore. Met Lore heb ik samen onze wensen doorgenomen en hierna zijn twee privé lessen gepland. Dit voelde heel erg goed. Lore doet alles met passie, liefde, geduld en is heel betrokken. Iedereen in de omgeving van Den Helder raad ik aan om hiernaartoe te gaan en jezelf deze rust te gunnen."

Kelly

"Ik heb de afgelopen 12 weken de cursus " zwangerschapsyoga" gevolgd bij Lore. Voor mij was dit de  perfecte voorbereiding op mijn bevalling. Je leert wat je moet weten over de bevalling en hoe je tijdens je zwangerschap met bepaalde klachten om kan gaan. De partners worden er ook bij betrokken door de partnerlessen. Verder is het ook heel ontspannend door de ontspanningsoefeningen en meditaties. Lore is heel rustig en kundig en ik voelde mij heel goed bij haar. Ik zou dit elke zwangere aanraden."

Fleur

"Hele prettige manier van lesgeven en communicatie. De zwangerschapsyoga is wat mij betreft een aanrader om te volgen. Je krijgt niet alleen een ontspannende les, maar ook hele praktische tips en uitleg mee over wat er in je lichaam gebeurt en hoe je hier mee om kunt gaan tijdens je zwangerschap en als voorbereiding op de bevalling."

Anne

Annuleren

Door het aanschaffen van een product, ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het annuleringsbeleid.