Zwangerschapsyoga bij Avélie yoga & wellness

De cursus zwangerschapsyoga in Den Helder is speciaal ontwikkeld om je zowel fysiek als mentaal te ondersteunen tijdens de zwangerschap en je optimaal voor te bereiden op de bevalling.

De lessen richten zich op ademhalingstechnieken, zachte houdingen en ontspanningsoefeningen die helpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten en meer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Ook leer je de processen begrijpen die jouw lichaam doorgaat, zodat je deze ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen bewust in kunt zetten tijdens jouw bevalling. 

Daarnaast besteden we extra aandacht aan partnerlessen, zodat jij en je partner samen goed voorbereid zijn op de bevalling. Tijdens deze lessen leert je partner hoe hij of zij je kan ondersteunen met ademhaling, massages en houdingen die de bevalling kunnen vergemakkelijken. Dit zorgt voor een fijne, betrokken ervaring en geeft jullie beiden meer rust en vertrouwen in het proces.

 

Geen partner of kan jouw partner hier niet bij zijn? Je mag altijd een familielid of een vriend(in) meenemen. Het is handig als je iemand meeneemt die aanwezig zal zijn bij jouw bevalling.

Zwangerschapsyoga in het centrum van Den Helder is een mooie manier om bewust stil te staan bij deze bijzondere periode en om in alle rust toe te werken naar de komst van jullie kindje.

Startdata 2026
  • 5 januari tot en met 23 maart = vol
  • 13 april tot en met 10 juli (laatste lesdag op vrijdag)
  • 10 augustus tot en met 6 november (laatste lesdag op vrijdag)

Klik hier voor informatie over de cursus, lesdagen en partnerlessen

De zwangerschapsyoga bestaat uit 12 lessen van 1 uur en 15 minuten. 
We bouwen stap voor stap op, met zachte yoga en bewegingsoefeningen, ademhaling, ontspanning en ruimte om te verbinden met jezelf en je baby.

Iedere 4 weken is er een partnerles, waarin ook je partner leert hoe hij of zij jou kan ondersteunen met ademhalingstechnieken, houdingen en ontspanning – een mooi moment om samen stil te staan bij de groei van jullie kindje. In totaal zijn er drie partnerlessen.

Praktisch:

  • De lessen vinden plaats op maandagavond van 19:30 tot 20:45, aan de vismarkt 3 in Den Helder.

  • De cursus kost €60,- per maand en is per maand opzegbaar (opzegging dient schriftelijk - via e-mail of WhatsApp - te gebeuren, uiterlijk 7 dagen vóór de start van het volgende lesblok).

  • Wil je graag de hele cursus volgen, dan betaal je €162,- in totaal (je bespaart €18,-). Deze optie is niet tussentijds opzegbaar.

  • Instromen is mogelijk in overleg — we kijken samen of het passend is om aan te sluiten of beter te wachten tot de start van de volgende cursus.

Zwangerschapsyoga tarieven
Cursus maandelijks opzegbaar €60,-
Cursus zwangerschapsyoga 12 weken - hierbij ontvang je een korting van €18,- op de cursus. €162,-
Privé les 60 minuten €66,-
Privé les 90 minuten (met partnermassage) €98,50

Heb je vragen of wil je meer informatie?
Neem dan gerust contact op.

Annuleren

Door het aanschaffen van een product, ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het annuleringsbeleid.