Yoga bij Avélie yoga & wellness
Yin Yoga
Yin yoga is een rustige, meditatieve vorm van yoga waarbij we het bindweefsel (fascia) gedurende 2-5 minuten op zachte wijze stretchen. Dit stimuleert het zelf herstellend vermogen van je lichaam, vergroot je flexibiliteit en bevordert soepele gewrichten.
Tijdens de les maken we veel gebruik van ondersteunende hulpmiddelen, zoals kussens, bolsters, blokken en een riem, zodat je lichaam volledig kan ontspannen. Yin yoga helpt je diep te ontspannen, zowel fysiek als mentaal, en brengt je weer in verbinding met jezelf.
Deze yogavorm is bijzonder geschikt voor iedereen die behoefte heeft aan herstel, bijvoorbeeld bij burn-out.
De les is toegankelijk voor alle niveaus, je hebt geen ervaring nodig.
Een yin yoga les duurt één uur en een kwartier.
Yang yoga
In deze dynamische yogales worden elementen uit Hatha en Vinyasa yoga gecombineerd tot een vloeiende ‘flow’ van houdingen, geleid door de ademhaling. Deze manier van bewegen werkt meditatief en helpt je om je aandacht te richten, je focus te verdiepen en aanwezig te zijn in het moment. De fysieke intensiteit activeert de bloedsomloop, stimuleert de vetverbranding en laat je na afloop energiek en voldaan voelen. De les draagt bij aan een sterk en soepel lichaam en helpt je om je conditie op te bouwen. Je wordt uitgenodigd om je grenzen te verkennen en goed te leren bewaken.
Kundalini yoga
Een krachtige en transformerende yogavorm die werkt op lichaam, geest en ziel. In deze les combineren we dynamische lichaamsoefeningen (kriya’s), ademhalingstechnieken, mantra’s en meditatie om energieblokkades los te maken en je levensenergie (kundalini) vrij te laten stromen. Geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Ervaar diepe ontspanning, helderheid en innerlijke kracht.
Een kundalini yogales duurt anderhalf uur.
| Strippenkaarten | |
|---|---|
| Losse les | €14,- |
| Strippenkaart 3 lessen | €39,- |
| Strippenkaart 5 lessen | €66,- |
| Strippenkaart 10 lessen | €129,- |
| Privé les | €60,- |
Zwangerschaps
yoga
Zwangerschapsyoga is speciaal ontwikkeld om je zowel fysiek als mentaal te ondersteunen tijdens de zwangerschap en je optimaal voor te bereiden op de bevalling. De lessen richten zich op ademhalingstechnieken, zachte houdingen en ontspanningsoefeningen die helpen om zwangerschapskwaaltjes te verlichten en meer vertrouwen in je lichaam te krijgen. Ook leer je de processen begrijpen die jouw lichaam doorgaat, zodat je deze ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen bewust in kunt zetten tijdens jouw bevalling.
Daarnaast besteden we extra aandacht aan partnerlessen, zodat jij en je partner samen goed voorbereid zijn op de bevalling. Tijdens deze lessen leert je partner hoe hij of zij je kan ondersteunen met ademhaling, massages en houdingen die de bevalling kunnen vergemakkelijken. Dit zorgt voor een fijne, betrokken ervaring en geeft jullie beiden meer rust en vertrouwen in het proces.
Zwangerschapsyoga is een mooie manier om bewust stil te staan bij deze bijzondere periode en om in alle rust toe te werken naar de komst van jullie kindje.
Let op! Zwangerschapsyoga start in juli.
| Strippenkaarten | |
|---|---|
| Losse les | €15,- |
| Strippenkaart 3 lessen | €42,- |
| Strippenkaart 5 lessen | €65,- |
| Strippenkaart 10 lessen | €132,- |
| Privé les | €65,- |
Heb je vragen of wil je meer informatie?
Neem dan gerust contact op.
Annuleren
Het gratis annuleren van een les kan tot 24 uur voor aanvang van de les. Je annuleert zelf de les in jouw account door je uit te schrijven bij de betreffende les.
Het lestegoed wordt dan automatisch weer teruggezet en kun je opnieuw gebruiken om in te plannen.
Door het aanschaffen van een product, ga je akkoord met de algemene voorwaarden en het annuleringsbeleid.